您现在的位置是：中医养生 >>正文
一年四季养生，四季健康食谱
中医养生8人已围观
简介春季: 春属木，是万物复苏的季节，阳气生发之时。应多食清淡的蔬菜、豆制品，还可以进补一下银耳，人参，黄芪生脉饮等，且忌辛辣，油腻，冰冷之食物。这样有利于调节内分泌，增强免疫力。夏季: 夏属火，炎热多雨 ...
春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季
夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。
秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。
冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。
Tags：
相关文章
三七粉有6种人不能吃，怀孕女性和儿童一定要注意 — 养生百科网
中医养生三七粉是一种中药材，三七粉就是三七根打出来的粉末，三七粉许多人都会服用，它可以活血化瘀，还可以美容养颜，降低血压血脂，增强人体免疫等功效，是一种常见的养生粉。三七粉虽好，但是三七粉有6种人不能吃，吃了 ...
【中医养生】
阅读更多冬季女性养生食谱：调养气血，缓解寒冷
中医养生冬季女性养生食谱：调养气血，缓解寒冷随着气温的逐渐下降，冬季到来之际，人体的新陈代谢会逐渐减缓，身体的防御力也变得较弱，是营养和保健的关键时期。尤其是女性，每个月一个生理周期，补气养血的工作更是重要， ...
【中医养生】
阅读更多注射用黄芪多糖黄芪多糖注射液怎么使用（黄芪多糖注射功能主治）
中医养生简单介绍黄芪多糖能诱导机体产生干扰素，调节机体免疫功能，促进抗体形成。直接补充了细胞活性因子，并能长久激发机体产生级联反应，快速而强大地增强机体的防御能力。本品能迅速激活和恢复机体受损的免【黄芪多糖】 ...
【中医养生】
阅读更多