冬季吃什么水果好，最适合的五种水果 — 养生百科网

来源：两江新区源宇行编辑：运动养生时间：2025-07-18 15:59:37

又到了寒冷的冬季的种冬季，天气寒冷干燥，水果适合水果人的好最脾胃变得脆弱，喉咙、养生鼻子常常感到不适，百科皮肤也是冬季的种出于一个极度却水的状况，而冬季在水果的水果适合水果选择上，我们应该吃一些能够补水，好最润肤的养生，那冬季吃什么水果好呢？在这里小编为大家整理了五种便宜又好吃的百科供大家选择。

冬季吃什么水果好

1、冬季的种猕猴桃

猕猴桃被称之为“水果之王”，水果适合水果其营养价值格外丰富，好最猕猴桃里含有的养生维生素C和多种微量元素，保证人体所需的百科营养，在寒冷的冬日吃一颗猕猴桃即补充了身体的营养，又增强了抵抗力，甚至还有传言猕猴桃可以瘦身美白，真的是冬日的首选水果。

2、梨

梨这种水果十分便宜，几乎人人都吃得起，冬日里吃梨能够润肺止咳，生津止渴，对于冬日引起的皮肤干燥上火便秘等症状有很好的缓解，如果觉得梨子冰凉，还可以用梨煮水喝，加入冰糖煮一碗冰糖雪梨汤，在寒风凌冽的冬日是在好不过的了。养生百科网 WWW.cNYsBK.COM

3、柚子

冬日的柚子格外的美味，冬日里围在火坑边剥一颗柚子，边烤火边吃那真是美味极了，柚子能够降火除烦扰，润肠通便，还能够和蜂蜜搭配做成蜂蜜柚子茶，能够缓解冬日因为干燥引起的便秘，消化不良的症状，且柚子和梨一样，都是格外的便宜，人人都买得起。

4、荸荠

荸荠又叫“马蹄”是冬日的时令水果之一，肉质洁白，味道甜美多汁，且荸荠里含有的维生素和多种物质对身体有一定的好处，荸荠不仅作为水果好吃，还能作为中医来当一味药材，止咳，消失，解热，甚至荸荠还能作为一道下饭菜，端上饭桌。

5、枣

很多人到了冬日都会因为气血不足，导致冻手冻脚，新鲜的枣子中蕴含丰富的维生素C，能够促进胆固醇的转换，枣子性情温和，能够补气血，是养血安神的佳品，甚至于因为它含有的大量的维生素C能够保持肌肤的弹性，阻断黑色素的沉淀，让人变得更叫美丽动人。